Imi cade parul. Ce pot sa fac?

Dimineata, cand te piepteni, ramai cu peria plina de par? Iti cade parul si nu stii ce sa faci? O solutie ar fi sa umbli la alimentatie…

Exista cateva alimente care iti pot oferi o rezistenta sporita a parului. Pentru a asigura o sanatate sporita a parului, trebuie
sporit continutul de fier, zinc, vitamine din grupul B, calciu si selenium. Totusi, la fel de importanti in ce priveste sanatatea parului sunt si acizii grasi de tip omega 3.

Asadar, caderea excesiva a parului poate avea drept cauza o lipsa de vitamine si minerale. O modificare a alimentatiei ar putea rezolva deci problema caderii parului. Hai sa vedem cateva alimente care, prin compozitia lor, iti pot asigura un par bogat si sanatos:

-          Carnea de pui si de curcan, datorita continutului lor de proteine;

-          Pestele gras si nucile, datorita continutului bogat in omega 3, fier si vitamina B12;

-          Fasolea, datorita continutului de fier si zinc;

-          Legumele verzi, de tipul broccoli si spanac, cu un continut bogat in vitamine.